寝ても疲れが取れない…そんなワーママあるあるの悩みを解決するために、日常習慣を見直してみました！✨ まずは、忙しくても湯船に浸かる習慣をスタート🛁 入浴剤をプラスすればお風呂タイムも癒しの時間に☺ さらに、お風呂上がりの靴下で足先のポカポカをキープ✨ 白湯習慣も取り入れやすいアイテムを活用して、手間なくホッとひと息☕️ 忙しい毎日でも、ちょっとした工夫で質の良い休息を◎

妊娠中に増えた体重がなかなか減らない…でもワーママは時間との戦い！ そこで、日常生活に取り入れやすいダイエット方法を考えてみました✨ まずは、おやつタイムにコーヒーで小腹を満たして対策☕️ さらに、ダンベルでながら運動も！いつもの通勤が簡単な筋トレタイムに変身🚶‍♀️ デスクワーク中は内ももトレーニングをこっそり実践して、気づけば筋肉痛…😂 無理なくコツコツ続けるのがポイントです！

キャリアアップを目指して、今年は難関資格にチャレンジ！ でも、ワーママとして忙しい毎日の中で勉強時間の確保は大きな課題…💦 そこで、限られた時間でも集中力を保つ工夫を取り入れてみました！ まずは、姿勢をサポートするクッションで長時間座っても疲れにくく快適に✨ さらに、シンプル操作のタイマーで勉強と休憩にメリハリを！スマホの誘惑も避けられて◎ 効率的に勉強が進む、私なりの工夫をご紹介します😊