疲れがとりにくい時こそ気を付けたい！睡眠の質を上げる環境づくり

寝ても疲れが取れない…そんなワーママあるあるの悩みを解決するために、日常習慣を見直してみました！✨ まずは、忙しくても湯船に浸かる習慣をスタート🛁 入浴剤をプラスすればお風呂タイムも癒しの時間に☺ さらに、お風呂上がりの靴下で足先のポカポカをキープ✨ 白湯習慣も取り入れやすいアイテムを活用して、手間なくホッとひと息☕️ 忙しい毎日でも、ちょっとした工夫で質の良い休息を◎