凝り固まった身体をストレッチで柔らかくしたい！

仕事がデスクワークなので、毎日椅子に座りっぱなしで肩も背中もバキバキ… 適度に体を伸ばしたい！という事で、仕事の休憩時間にストレッチできるよう、ストレッチアイテムを買いました🧘 ストレッチログの上に仰向けに寝ると、最初は背中が痛かったのですが徐々に慣れてきて、肩の筋肉がほぐれたのか、楽になりました👍 今度はクッションを使って前屈運動…元々股関節が硬いので全然ダメでしたが、頑張って継続します💪